Minder zitten, meer bewegen. Tja. Hoe dan?
Minder zitten, meer bewegen. Tja. Hoe dan? RUBRIEK MOOI WERK Mooi werk Het is allang bekend: zitten is slecht voor je. Niet alleen voor je levensverwachting, maar ook voor je werk. Best gek: we zijn steeds meer zittend gaan werken achter een beeldscherm en tegelijk maakt dit ons steeds minder effectief. Ben Tiggelaar Ben Tiggelaar Ben Tiggelaar Gepubliceerd op 10 december 2025 om 15:00 Luister Deel Leeslijst ILLUSTRATIE NRC Het is een trieste constatering: mijn achterwerk is het lichaamsdeel dat ik het meeste gebruik tijdens mijn werk. Op een thuiswerkdag zit ik algauw tien uur. Terwijl ik weet dat dit slecht voor me is. Wat zijn ook alweer de gevaren van zittend werk? En – vooral – wat zijn bewezen, eenvoudige, praktische tips die helpen om een beetje beweeglijker te leven? Negen uur zitten per dag Sedentair gedrag heet het in de literatuur. Alles wat je doet terwijl je wakker bent waarbij je zit, ligt of achteroverleunt en waarbij je lichaam nauwelijks energie verb...